СТОПЫ И КОЛЕНИ
терапевтический онлайн курс
Всего лишь за неделю Вы научитесь правильно включать стопы, получите техники для избавления от продольного и поперечного плоскостопия, исправите Х-образные колени и убегающий большой палец.
Доступ к занятиям 3 или 6 месяцев
Стопа – это опора и фундамент человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма.
На этом марафоне с Натальей Фата вы не только получите практический упражнения, но и анатомическую теорию. Вы поймете, как все взаимсвязано в нашем организме, но самое главное научитесь включать и работать со стопами (уберёте плоскостопие, поперечное и продольное распластывание, то есть сделаете стопу на размер меньше); научитесь работать с Х-образными коленками, научитесь корректировать осанку, правильно дышать, активируете глубокие мышцы кора, и создадите упругие и красивые стопы и ноги без операций и инъекций.
программа курса
19 уроков
УРОК 1
Приветствие
УРОК 2
Инвентарь
УРОК 3
Сделать ФОТО и отпечатки стоп
УРОК 4
Введение в курс и как мы будем работать на курсе?
Теория
УРОК 5
Активация крупных мышц
Практика
УРОК 6
Фасции и миофасциальные линии (ГФЛ и спиральные)
Теория
УРОК 7
Активация и работа с ГФЛ (Глубинная Фронтальная Линия)
Практика
УРОК 8
Активация стопы
Практика
УРОК 9
Немного важного об анатомия стопы, голеностопа и коленей
Теория
УРОК 10
Ягодицы, КПС, тазобедренные и кор
Практика
УРОК 11
Дыхание, диафрагма и глубинный кор
Теория
УРОК 12
Коррекция дыхание, активация диафрагмы и кора
Практика
УРОК 13
Голеностоп, поперечное и продольное плоскостопие
Теория
УРОК 14
Заряжающие дыхательные практики - Кабалабхати и Бхастрика
Практика
УРОК 15
Мобилизация и стабилизация голеностопа
Практика
УРОК 16
HALUS VALGUS - Убегающий большой палец стопы
Практика
УРОК 17
Тейпирование убегающего большого пальчика
Практика
УРОК 18
Тренировка на все тело
Практика
УРОК 19
Тренировка на Ягодицы
Практика
как присоединиться к курсу
Регистрация
При регистрации и оплате курса важно правильно указать вашу электронную почту в форме регистрации. После оплаты вам на почту придет ссылка в ваш закрытый аккаунт на платформе Геткурс.
оплата
Для всех, кто находиться на территории РФ - Вы регистрируетесь по ссылке внизу и производите оплату банковской картой. При успешной оплате вам сразу на электронную почту приходит ссылка для входа в закрытый аккаунт на Геткурсе.
Для тех, кто находиться за границей или оплачивает иностранной картой, есть возможность оплатить по PayPal на yogawithnati@gmail.com
Зайти в личный кабинет
По полученной ссылке зайдите в личный кабинет на платформе Геткурс, где у вас будет доступ к урокам курса.
Заниматься в удобное для вас время
В своем личном кабинете Вы сможете отслеживать ваши оплаты и продлевать подписку за дополнительную плату по вашему желанию.
Если у вас возникли проблемы на любом из этапов
Если возникли проблемы с оплатой, технические неполадки или вы хотите оплатить альтернативным способом (PayPal / Банковская карта) пишите менеджеру в Telegram или WhatsApp
Часто задаваемые вопросы

Да, программа классов по Инь-Йоги рассчитана на начинающих. Мы занимаемся йогой для того, чтобы приобрести гибкость и силу, также развить концентрацию, научиться расслабляться, легко входить и находиться в состоянии присутствия.
Обучение проходит на удобной платформе, в приложении Chatium. Еженедельно проходят живые вебинары, на которых вы получаете теорию, постоянную обратную связь и сразу же (в рамках вебинара) закрепляете теорию практикой. Также Практика идет на нескольких уровнях- Личная работа со мной, проработки в группе и еженедельная работа с психологом-куратором. Это полноценная и всесторонняя глубокая работа над собой.
Во время прохождения курса все вебинары, а так же дополнительные материалы доступны в записи. Вы можете их переслушивать любое количество раз в любое время. Упражнения необходимо делать в наушниках, в уединенном месте.